睡眠とまくらの深い関係
寝ても体が重いという経験はありませんか?睡眠時の理想的な姿勢とは、立った状態の姿勢をそのまま仰向けにしている状態だと言われています。そんな理想的な睡眠時の姿勢を保ってくれるアイテムの1つがまくらです。理想的な姿勢で眠ることで、首や肩にかかる負担が少なく熟睡することができます。
熟睡することができれば1日の疲れをしっかりと癒すことができるので、翌朝の目覚めも良くスッキリと起きることができます。しかし、自分に合っていないまくらを使っていると、頭の重みで首や肩に負担をかけてしまい、肩こりを感じたりよく朝になっても疲れを感じたりしてしまいます。そんな経験はありませんか?
このように、睡眠とまくらには「睡眠の質」に関わる関係にあるので、使用するまくらには自分に合ったものを選ぶことが大切です。最近ではさまざまな種類のまくらが販売されているので、睡眠の質が気になる方や質を高めたい方は、普段使っているまくらが自分に合っているのかを見直してみましょう。
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