「きちんと寝ているはずなのに疲れが取れていない」「朝起きると首や肩がこわばっている」このようによく眠れないと感じている方は、今使っているまくらが原因かもしれません。まくらは睡眠の質を大きく左右する寝具の1つなので、自分に合わないまくらを使っていると体に不調が現れてしまいます。

よく眠れない方が使っているまくらの多くは、高すぎるまくらや低すぎるまくらを使っていることが多い傾向があります。理想的なまくらの高さは仰向けになった状態で目線が天井を向く、または少しだけ下を向くくらいの角度を保てるまくらです。

そのため、仰向けになったときに顎が引いた状態になる、頭が深く沈んでしまうという方は、まくらが自分に合っていないので熟睡することができていない可能性が高いです。もしお使いのまくらの高さが自分に合っていないという方は、睡眠の質を高めるためにも買い替えを検討されてみてはいかがでしょうか？睡眠が改善され、目覚めもスッキリするかもしれませんよ。